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Findest du Espresso manchmal etwas zu intensiv, möchtest aber trotzdem einen klaren Kaffeegeschmack genießen? Dann kommst du schnell auf Lungo Kaffee. Der Lungo wird mit mehr Wasser als ein Espresso zubereitet, wodurch du eine größere Tasse mit einem milderen, runden Geschmack erhältst.

Hier erfährst du, was Lungo Kaffee genau ist und warum diese Kaffeevariante bei Liebhabern einer ausgewogenen Tasse so beliebt ist.

Was ist Lungo Kaffee?

Lungo Kaffee ist eine Kaffeespezialität, die mit der gleichen Menge gemahlenem Kaffee wie ein Espresso zubereitet wird, aber mit mehr Wasser. Während der Zubereitung lässt du das Wasser länger durchlaufen, wodurch du eine größere Tasse Kaffee erhältst. Im Durchschnitt enthält ein Lungo etwa 80 bis 120 ml Kaffee, während ein Espresso bei etwa 25 bis 30 ml bleibt.

Der Name Lungo stammt aus dem Italienischen und bedeutet wörtlich „lang“. Das bezieht sich nicht nur auf die Menge Kaffee in deiner Tasse, sondern vor allem auf die Zubereitungsart. Weil das Wasser

Ja, aber es geht dabei um Kaffeesatz und nicht um einen Rest gebrühten Kaffee mit Milch oder Zucker. Kaffeesatz kann deinen Boden bereichern und enthält Nährstoffe, über die sich manche Pflanzen freuen.

Dennoch ist es kein Wundermittel. Zu viel Kaffeesatz kann sogar Probleme verursachen, wie einen zu kompakten Boden oder Schimmelbildung. Wie genau ist das? Und welche Pflanzen profitieren wirklich davon? Unten erfährst du, wie du Kaffee clever im Garten oder bei deinen Zimmerpflanzen einsetzt.

Hier kannst du lesen, was du noch alles mit Kaffeesatz machen kannst!

Geht es um Kaffeesatz oder um gebrühten Kaffee?

Wenn Leute sagen, dass Kaffee gut für Pflanzen ist, meinen sie fast immer Kaffeesatz. Das sind die nassen Kaffeereste, die im Filter, in der Kaffeemaschine oder im Stempelkanne zurückbleiben. Kaffeesatz enthält noch einige Nährstoffe und organisches Material, das deinem Boden oder Kompost einen Schub geben kann.

Gebrühter Kaffee ist etwas anderes. Ein Schuss schwarzer Kaffee im Topf

Für gesunde Menschen lautet die kurze Antwort: nein, nicht wenn du in Maßen trinkst. Mehrere Studien zeigen, dass normaler Kaffeekonsum keine schädlichen Auswirkungen auf gesunde Nieren hat.

Dennoch hört man oft, dass Kaffee entwässernd wirkt oder deine Nieren „belasten“ würde. Das klingt besorgniserregend, besonders wenn du täglich mehrere Tassen trinkst. Wie sieht es wirklich aus? Die Antwort hängt von deiner Gesundheit, der Menge an Kaffee, die du trinkst, und davon ab, ob Koffein in deiner Situation eine Rolle spielt.

Hole immer medizinischen Rat bei einem Arzt ein, wenn du nach dem Kaffeetrinken gesundheitliche Beschwerden hast. Dieser Blogartikel ist kein medizinischer Rat.

Was machen deine Nieren eigentlich?

Deine Nieren funktionieren als Filtersystem für deinen Körper. Sie entfernen Abfallstoffe aus deinem Blut, regulieren deinen Flüssigkeitshaushalt und sorgen dafür, dass wichtige Mineralien wie Natrium und Kalium im Gleichgewicht bleiben.

Jeden Tag filtern deine Nieren Dutzende